Estou Desempregado e Agora??

Fiquei Desempregado e Agora??

Existem diversas pessoas, famílias que ficam desvinculadas no desemprego por motivos alheios.
A situação actual do país não ajuda, Portugal encontra-se a atravessar uma crise, as famílias encontram-se a ficar, cada vez mais, endividadas e com dificuldades em assumir compromissos diários de finanças e orçamento familiar!
Muitos são deparados com situações de desemprego, por motivos que lhe são completamente alheios, desde falta de produtividade para fazer face a compromissos de manter tantos empregados na empresa, até factores, como, dívidas da empresa. Aqui podemos encontrar um número infinito de situações que podem levar a uma empresa a despedimentos, ou não renovação de contrato, ou mesmo a negociação de despedimento involuntário!
Ao serem despedidas, as pessoas, não sabem que rumo tomar, não sabem que fazer e como fazer. Aqui deixo algumas sugestões que podem ajudar, quer na busca de emprego (próxima publicação), quer de que medidas e comportamentos deverá tomar enquanto desempregado!
Ao ficar desempregado deve tomar toda a rentabilidade desse tempo, se trabalhou na sua vida em horários laborais, pós-laborais, e esta foi uma das justificações para o facto de não ter realizado uma série de projectos, aproveite agora para o fazer.
Seja cuidadoso com o seu orçamento familiar e meça tudo o que aqui escrevo, poderá de alguma forma não ser rentável para si as ideias que aqui coloco, nomeadamente se ficar longe para si as ideias que poderá verificar mais abaixo.

Primeiro que tudo, deve realizar uma terapia pessoal, de auto-aceitação, este processo de auto-aceitação por se encontrar no desemprego, vai fazê-la reconhecer que a situação de desemprego, não é em nada por motivos que o atinjam, nomeadamente pessoais, ou profissionais. Se sempre foi um bom profissional, este não é motivo para se deixar abater por se encontrar nesta situação. Faça uma terapia de auto-aceitação, leia livros, fale de si, dos seus medos. Não se auto-critique, nem se exponha demasiado para ninguém. Deve falar e comentar com o seu grupo de amigos e família, contudo não deve assumir uma posição de "coitadismo". Não se lamente, não fale de coisas negativas, nem se deixe levar por esta onda negativa. Tome uma posição na vida, crie um objectivo e concentre todas as suas energias neste objectivo. Vai ver que este é um grande passo que poderá fazer toda a diferença. Depois deve procurar o que quer, o que pretende. Muitas pessoas saem em viajem, gastam rios de dinheiro com coisas fúteis, depois não conseguem nem pagar os compromissos que têm como orçamento familiar. Seja coerente, e procure fazer as coisas em q.b.
Depois de se divertir um pouco, tente minimizar todas as suas dívidas. Com a indemnização da empresa pela qual foi despedido. Aproveite este dinheiro para se libertar de dívidas actuais ou passadas. Vai ver que é menos um peso na sua vida.

Agora procure investir em si. Sim investir, para poder enfrentar o mercado de trabalho. Deve procurar limar ou melhorar ou quem sabe adquirir novas competências nas áreas que sempre gostou ou que estava interessado em trabalhar! Estas competências podem ser adquiridas gratuitamente, em centros de formação (não são IEFP, mas são reconhecidos pelo POPH e IEFP e muitos financiados pelo Fundo Europeu), estes cursos com toda a certeza vão melhorar a sua vida!
Tem diversas opções no mercado, nomeadamente formações modulares de 25h ou de 50h, algumas formações têm módulos agrupados que podem chegar às 325h ou mais. Esta última opção sem dúvida seria a melhor, pois seria mais rapidamente atribuída uma competência.
Tem imensas entidades no mercado, nas quais se pode informar sobre Formações Modulares, nomeadamente SISEP/CECOA/CITEFORMA entre muitos outros.
Vai ver que vale a pena, estas formações vão lhe atribuir competências e podem ser o seu trunfo na hora de encontrar emprego.

AS formações modulares, são formações de curto prazo, que podem ser seguidas por um percurso. Exemplo: Quer seguir a competência de Técnico Administrativo, pode ir ao site destas entidades ou de entidades que findam regulamentar estes atributos, e procurar as formações modulares para obter esta competência. Inscreva-se e espere ser convocado (via email ou telefone).
Tenha em atenção os horários e aproveite para tirar a maior rentabilidade. Exemplo: Curso Modular de Excel durante Segunda, Quarta e Sexta das 19h às 21h30m, nos outros dias, e nos outros horários poderá inscrever-se em outras formações, em outras entidades ou na mesma! O que aqui interessa é aproveitar ao máximo o tempo que tem.
Saiba que, se estiver em formações, não necessita de efectuar as presenças quinzenais no Centro de Emprego ou Junta de Freguesia e também não necessita de efectuar a procura activa de emprego, contudo aconselho, neste caso, a que continue a procura, se possível, mais activa do que nunca!
Depois de acabar estas formações continue em outras, e em outras, até encontrar emprego. Estas formações vão estar disponíveis na Caderneta de Competências Online, procure na Internet e inscreva-se, de forma a obter as informações da sua caderneta de competências!

Agora é pôr Mãos à Obra e enfrentar tudo isto, sem medos, receios, enfrentar como uma realidade. Vai ser bom, vai conhecer pessoas novas, divertir-se em vez de ficar em casa o tempo todo sem fazer nada!

Cuidados com a Pele!

Quer saber que cuidados deve ter com a pele e porquê? Então leia com atenção, talvez venha a conhecer factores importantes que podem mudar a sua ideia em relação a este assunto!

Porque é importante cuidar da sua pele?

Sabia que a sua pele é o maior orgão do corpo humano? Pois bem, agora encontra os factores principais do porquê de cuidar deste orgão!

- Regula a temperatura corporal;

- Elimina desperdícios, células mortas e revitaliza a sua pele;

- Cria uma barreira contra factores de desidratação, infecções... .

- Esta é a sua imagem para quem o vê, logo é importante o cuidado da mesma!

Agora conheça os principais passos de como deve cuidar da sua pele, estes passos devem ser tomados pela ordem que colocamos, só assim fazem sentido no cuidado da sua pele!

1º Passo

É muito importante saber como limpar a sua pele, os cuidados que deve ter, e como o deve fazer, que elementos utilizar. 

1- Atire um pouco de água morna contra o rosto - Tenha especial atenção com a temperatura da água, se for muito quente poderá causar danos.

2 - Espalhe um produto de limpeza suave, com a ponta dos dedos - Espalhe bem sem agredir a pele. Movimentos suaves.

3 - Remova o sabonete/produto do rosto - Com água morna, remova, certifique-se que não deixa residuos de sabonete/produto de limpeza.

4 - Com uma toalha limpe o rosto, suavemente, sem agredir o rosto, sem friccionar a toalha com o rosto. Tenha especial atenção para o tipo de toalha, nomeadamente deve ser suave.

5 - Sobre a pele, espalhe um hidratante de pele - Este produto deve ser indicado para a sua pele, tenha cuidado com o tipo de pele, procure um produto junto do seu dermatologista um produto mais indicado para o seu rosto.

Deve fazer estes passos 2X ao dia. De manhã e à noite. Se necessitar poderá fazer os passos mais do que 2X ao dia.

2º Passo

Hidratação rosto

Como mencionamos existem diversos produtos no mercado, uma larga escolha de tipo de produtos. Não deve entrar num supermercado e comprar o primeiro que encontrar, ou o mais barato, lembre-se, esse produto poderá não ser o mais indicado. Também não deve comprar o mais caro, porque poderá achar, que por ser caro, está indicado para todas as peles, isso não é verdade. Se não se habituar a um produto de hidratação, recorra a um dermatologista, e questione qual o seu tipo de pele, qual o produto que deve utilizar. É importante, porque ao utilizar produtos não indicados para a sua pele, poderá causar danos graves e irreversíveis.

3º Passo

Esfoliar a Pele do Rosto

Saber esfoliar é um dos passos mais importantes para ter uma pele bonita e saudável.

Ao esfoliar irá retirar todas as células mortas da superfície da pele, dando-lhe uma aparência saudável, bonita. Também irá retirar o óleo da pele, este óleo é o provocador de borbulhas, cravos e outros agentes superficiais da pele.

BENEFÍCIOS:

- A esfoliação incentiva o crescimento de novas células;

- Aumenta a circulação sanguinia;

- Melhora a textura e cor da pele;

- A pele fica mais suave e fresca;

- Os pelos não encravam facilmente;

- A pele ganha um brilho especial;

- Mantêm a sua pele limpa, com aspecto saudável;

- Sensação de que as rugas finas desaparecem da sua pele, normalmente vincadas por falta de elasticidade da pele.

QUANDO?

Os especialistas indicam que a esfoliação deve ser feita na sua pele cerca de 1 ou 2X por semana.

Tenha especial atenção de como se comporta a sua pele, e encontrará uma rotina para o fazer. Vai encontrar o momento certo, e indicado para realizar esta esfoliação.

COMO?

Humedeça a sua pele com àgua morna, tenha atenção às temperaturas que podem agredir a sua pele, deve ser morna, e deverá apenas humedecer. Depois coloque o produto esfoliante, tenha em atenção que não é demasiado abrasivo, para não agredir, arranhar a sua pele. Deve ser um produto indicado para o seu rosto, um esfoliante com agentes para rosto. Passe este esfoliante sobre todo o rosto, testa, bochechas, queixo, nariz, evite a zona delicada em torno dos olhos. Em movimentos circulares, com a ponta dos dedos, massaje todo o rosto, sem pressionar muito, mas massage durante alguns segundos. Retire todo o creme esfoliante com água morna, certifique-se que o creme será todo retirado!

Deixamos aqui os nossos conselhos. Retire as informações que podem ser mais importantes para si, cuide bem de si, da sua imagem.

Quais queres dúvidas coloque aqui as suas questões. Sobre produtos, sobre métodos de como fazer o que aqui descrevemos, ou quais queres outras informações que achar importante, e que necessite do nosso apoio!

Dicas para Entrevista de Emprego

10 Dicas para uma Boa Entrevista de Emprego

Enquanto desempregado, sente-se alguma dificuldade em saber como se comportar ou de como ir a entrevista. Deixamos aqui algumas dicas para uma entrevista de emprego com sucesso!

1 - Já tem entrevista com a Empresa (X). Actualmente quase todas as empresas têm site na Internet, visite o site da empresa e obtenha todas as impressões. Não fale muito sobre a empresa, fale só sobre pontos de referência que lhe sejam questionados, sobre o ramo de negócio ou pormenores que acha que valorize a entrevista.

2 - Escreva num papel algumas questões que ache que o entrevistador lhe poderá fazer. Depois responda de forma inteligente, submeta-se a questões difíceis que exijam alguma informação detalhada.
Não decore as respostas, apenas retenha informações que sejam importantes na resposta. De outra forma o entrevistador vai achar que está a ler...!

3 - Pense nas suas fraquezas, pontos negativos. Trabalhe respostas para saber o que dizer no momento de entrevista. Estas informações, quando devidamente fundamentadas podem dar-lhe um ponto positivo. Se não lhe questionarem, tente colocar estas informações na entrevista, seja honesto, sem medos. Contudo não se exponha em demasiado e tenha em atenção que estas fraquezas podem ser facilmente resolvidas.

4 - Leia o seu Cv, prepare datas, fale de informações que tenham pontos de referência, que por norma nunca se decora. Ao ler o seu Cv sabe do que vai falar, afinal o recrutador vai falar de algo que está ali escrito, que nem sempre, são as mesmas palavras escrita/falado.

5 - Tenha a certeza que o seu percurso académico e profissional são discutidos, desta forma, poderá valorizar competências, conhecimentos, projectos, trabalhos, voluntariado e estágios.

6 - Evite questões que coloquem a questão num compromisso para com o entrevistador:
(exemplos)
- Pode falar-me um pouco das pessoas que trabalham na equipa;
- Com que frequência as pessoas progridem na organização;
- Quando é que se pode esperar uma decisão sobre este processo de selecção;

7 - Evite perguntas ao entrevistador na primeira pessoa (eu), poderá pensar-se que é egocêntrico, egoísta e este podem ser factores desde logo eliminatório.

8 - Obtenha informações no site da empresa que vai a entrevista, pontos positivos da empresa, talvez sustentabilidade, factores que deixe o entrevistador orgulhoso da empresa para a qual está a trabalhar.

9 - Se o seu cv não tiver entrevista, leve uma foto e outro cv para a entrevista. A formalidade e a foto identificam a pessoa no momento de escolha. Durante o processo de selecção, se o seu cv não tiver entrevista o entrevistador terá dificuldades em lembrar-se de si.

10 - Planeie o percurso da entrevista. No dia anterior ou com algum tempo, veja onde fica a empresa, saiba como lá chegar. Se achar que de alguma forma poderá ter alguns contra-tempos, saia mais cedo de casa (1hora), é preferível que chegue mais cedo do que mais tarde.

Como conversar, Dicas!

Aqui iremos publicar como 1º post informativo algumas dicas de como se comportar quando está numa conversa. Muitas vezes não vemos a nossa imagem e da maneira como nos comportamos, devemos ter em atenção pequenas dicas, que servem para uma conversa entre amigos, com o seu chefe, ou quem sabe numa entrevista de emprego. Tire o máximo proveito da informação aqui exposta!

9 Dicas de como se deve comportar numa conversa:

1. #SORRIA
- Sem parecer artificial, sorria quando tem de sorrir. Siga a conversa com sorriso no rosto, mostrando que tem maturidade para mostrar à pessoa que compreende o que ela lhe está a dizer, uma questão de química!

2. #OLHE NOS OLHOS DAS PESSOAS
- Olhe nos olhos, sem paralisar e sem parecer que está de alguma forma a consumir a pessoa com os olhos, olhe nos olhos fazendo compreender com todas as dicas que a está a ouvir, que a está a compreender.

3. #TENHA UMA BOA POSTURA
- Ao manter uma conversa com alguém, seja sentado ou em pé, mostrará a quem está a comandar a conversa que você tem uma boa presença, uma boa imagem, passando uma boa impressão para quem está a falar!

4. # TRATE AS PESSOAS COMO CRIANÇAS
- Esta dica, não é em termos comportamentais mas provavelmente técnicas que utilizamos para falar com as crianças que devemos utilizar com os adultos. Aqui deve utilizar uma linguagem corrente, mantenha toda a atenção na postura, no corpo e mentalmente com quem está a falar.

5 # ANTIGUIDADE DE AMIZADE
- Esta dica dependerá muito do contexto da conversa, contudo, deve utilizar esta dica, quando está mais em ambientes descontraídos ou quando lhe derem permissão para tal. Deve utilizar a linguagem corrente, com cuidado com as atitudes, contudo numa situação descontraída, para colocar todas as pessoas à vontade.

6 # CUIDADOS COM OS MOVIMENTOS
- Os movimentos falam por si, existem movimentos que podem demonstrar algum nervosismo, ansiedade ou falta de atenção da sua parte. As mãos a fazer movimentos contínuos, o piscar continuo de olhos, o olhar fixamente sem reacção, entre muitos outros podem sim ser um factor que poderá demonstrar em muitas outras coisas que não está a ser honesto na conversa.

7 # IMAGINE ANTES DE FAZER/AGIR
- Com o desenrolar da conversa as pessoas sentem-se muito à vontade, e por vezes dizem coisas que ficam um pouco à parte daquilo que se está a falar, ou mesmo se torna indelicado estar a tocar nesse assunto, nessa conversa. Numa conversa avalie as outras pessoas e pense sempre antes de agir, não vai querer ouvir coisas por dizer o que lhe vem à cabeça sem pensar...!

8 # PROVOQUE HUMOR NAS PESSOAS
- Perceba o sentimento da conversa e das pessoas e brinque com eles, provocando o humor entre as pessoas, com palavras sábias no momento certo. A conversa com o bom humor ficaram mais descontraídas e será bem mais fácil falar de coisas que não se gosta tanto, por exemplo.

9 # FALE COM PAIXÃO
- Quando falar de alguma coisa, fale com paixão, sem se tornar "chato", fale de pormenores, como se tivesse a vender algo que todas as pessoas à sua volta vão querer "comprar".

Apresentação MyBlog OnAndOn

Aqui pretendo publicar informações relacionadas com a sociedade, as pessoas, soluções, problemas e tentar de alguma forma que esta informação vos seja útil.

Irei publicar informações sobre órgãos sociais portugueses, assim como informações de situações concretas.

Este blog e informações aqui expostas visam apenas informar, podendo, que quiser questionar, colocando as suas questões em "publicar".

Espero que tirem o máximo partido destas informações e espero também ser util para quem está do outro lado. 

Obrigado pela visita!